Heróis do Karaté | Karaté pela Inclusão: Todas as Crianças, Todos os Corpos
O Alegro Sintra recebe, no próximo dia 18 de abril, a partir das 14h30, na Praça Central do Piso 0, uma nova edição dos HERÓIS DO KARATÉ | Karaté pela Inclusão: Todas as Crianças, Todos os Corpos.
A iniciativa, que decorre sábado, divide‑se em dois momentos. Primeiro, uma tertúlia conduzida pela professora de educação especial Sandra Vieira e pelo Sensei Cláudio Conde, onde será apresentado o projeto Karaté para Todos no Desenvolvimento das Competências Pessoais e Sociais, a sua aplicação no terreno e o impacto da modalidade no desenvolvimento individual.
De seguida, terá lugar uma experiência prática participativa, onde miúdos e graúdos serão convidados a colocar‑se no lugar do outro e a explorar o karaté na sua verdadeira essência através de atividades como:
🦸 Exercícios com limitações visuais
🦸 Adaptação de movimentos
🦸 Dinâmicas de cooperação
Mais do que um treino, será uma experiência para compreender que o Karaté é, verdadeiramente, para todos.
Esta dinâmica será sempre feita com os pais!
Detalhes do Evento
📍 Local: Praça Central – Piso 0
📅 Data: Sábado, 18 de Abril de 2026
Horários:
🕒 Grupo 1 – 14:00 – 15:30 | Tertúlia
🕒 Grupo 2 – 15:45 – 16:15 | Aula prática
🕒 Grupo 3 – 16:30 – 17:00 | Aula prática
📍 Piso 0 – Praça Central
🎟️ Participação
O evento é gratuito, mas requer inscrição.
🎭 Venham cheios de energia e tragam a vossa melhor atitude de herói. Contamos com vocês!
Karaté & Segurança Infantil | Como Reagir em Situações de Risco
Os Heróis do Karate Chegam ao Alegro Sintra no dia 15 de março, e os pequenos participantes vão poder descobrir, através de jogos e exercícios dinâmicos, como o karate pode ajudar a desenvolver atenção, confiança e capacidade de reação em situações inesperadas.
De forma divertida e adaptada à idade das crianças, vamos, em conjunto com a Dragon Spirit Dojo, explorar algumas super habilidades dos verdadeiros heróis:
🦸 Estar atento ao que acontece à nossa volta
🦸 Saber usar a voz para pedir ajuda
🦸 Aprender estratégias simples para se proteger e reagir com confiança
Uma atividade energética e educativa que mostra que os verdadeiros heróis sabem proteger-se e agir com coragem!
Horários:
🕒 Grupo 1 – 15:00 – 15:30 | Pequenos Heróis em Ação
🕒 Grupo 2 – 15:45 – 16:15 | Missão Coragem
🕒 Grupo 3 – 16:30 – 17:00 | Liga dos Heróis
📍 Piso 0 – Praça Central
🎟️ Participação
O evento é gratuito, mas requer inscrição.
🎭 Venham cheios de energia e tragam a vossa melhor atitude de herói. Contamos com vocês!
Herói por Um Dia | Autoconfiança & Coragem no Carnaval
No Alegro Sintra, o Carnaval chega com uma missão especial: ajudar cada criança a descobrir o herói que vive dentro dela. Através de jogos, desafios e muita energia positiva, vamos trabalhar valores como autoconfiança, coragem, respeito, empatia e identidade, tudo de forma leve, divertida e cheia de imaginação.
Entre gargalhadas e momentos de superação, os pequenos heróis vão aprender que acreditar em si, respeitar os outros e ajudar quem precisa são os verdadeiros superpoderes. Uma atividade perfeita para crescer a brincar e celebrar o Carnaval em grande.
Data e Horários – 17 de fevereiro
📍 Praça Central – Piso 0
- Grupo 1: 15:00 – 15:30 Despertar do Herói
- Grupo 2: 15:45 – 16:15 Aspirantes a Heróis
- Grupo 3: 16:30 – 17:00 Liga dos Heróis
🎟️ Participação
O evento é gratuito, mas requer inscrição.
🎭 Venham mascarados e tragam a vossa melhor atitude de herói. Contamos com vocês!
