Casa e Família, Culinária

4 receitas para fazer na Air Fryer

20 Agosto, 2024 Alegro

Cozinha saudável, saborosa e económica. Parece demasiado bom para ser real, mas com a Air Fryer é possível! As fritadeiras sem óleo vieram revolucionar a cozinha tradicional e prometem satisfazer todos os desejos gastronómicos, sem perder pitada de sabor. 😋

A Air Fryer já é o eletrodoméstico favorito de muitas famílias. As fritadeiras de ar quente são rápidas de usar, fáceis de limpar e prometem refeições recheadas de sabor e equilíbrio. No Alegro não queremos que a correria do dia-a-dia seja uma desculpa para não comer bem. Por isso, aqui vão algumas sugestões para cozinhar na Air Fryer:

1. Batata doce 🍠

Prometemos que não é só uma trend. Cheia de vitaminas e sais minerais, a batata doce até estimula a melanina na pele! 🏖️

Passo 1: Cortar a batata doce aos palitos ou cubos.

Passo 2: Pré-aquecer a Air Fryer a 200ºC durante 5 minutos.

Passo 3: Colocar a batata doce na fritadeira (com ou sem azeite) e deixar cozinhar 20 minutos, mexendo de vez em quando.

Passo 4: Retirar, temperar com sal, especiarias a gosto e voilà. 👌

2. Bolinho fit 🍌

Para esta receita são precisas 2 bananas, 2 ovos, 2 colheres de sopa de farinha aveia (ou outra farinha a gosto), 1 colher de café de fermento, 2 colheres de sopa de côco ralado e canela em pó.

Passo 1: Cortar e esmagar as bananas numa tijela.

Passo 2: Juntar os ovos, a farinha, o côco e o fermento.

Passo 3: Mexer tudo muito bem até formar uma massa homogénea.

Passo 4: Levar à Air Fryer a 160ºC num recipiente apropriado e colocar canela q.b..

3. Legumes na Air fryer 🥕

Para um snack bem crocante, ou para acompanhar refeições principais, os legumes são superalimentos com benefícios inquestionáveis para a saúde. Difícil será não gostar de legumes, depois destas dicas.

Passo 1: Cortar 1 cenoura, 1 pimento e 1 curgete aos cubos ou às fatias.

Passo 2: Deixar os legumes dentro de uma tijela com água por 10 minutos.

Passo 3: Retirar a água e temperar a gosto. Que tal uma pitada de sal, ervas aromáticas e um fio de azeite?

Passo 4: Colocar os legumes na Air fryer por 20 minutos, a 200ºC, mexendo de vez em quando.

4. Pizza na Air Fryer 🍕

Pode até não parecer, mas a pizza caseira na Air Fryer é uma ótima desculpa para por as mãos na massa. Por isso, não podia faltar uma receita deliciosa de pizza nas sugestões do Alegro de receitas para fazer na Air Fryer.

Passo 1: Colocar 3 colheres de sobremesa de iogurte e 4 colheres de sopa de farinha num recipiente, misturando tudo muito bem até formar uma massa esponjosa.

Passo 2: Esticar a massa num tabuleiro e fazer um círculo com a ajuda de uma forma.

Passo 3: Espalhar 1 colher de sopa de molho de tomate na base da pizza.

Passo 4: Rechear e temperar a gosto! (cogumelos, legumes, queijo, etc.) 🍄 🥦 🧀

Passo 5: Levar à Air Fryer.

Para experimentar estas receitas para fazer na Air Fryer, o próximo passo é passar no centro Alegro mais próximo para comprar uma fritadeira sem óleo:

🛒 Fnac, no Alegro Alfragide, Alegro Montijo e Alegro Setúbal.

🛒 Rádio Popular, no Alegro Montijo.

🛒 Worten, no Alegro Montijo e Alegro Sintra.

🛒 Auchan, no Alegro Castelo Branco, Alegro Setúbal e Alegro Alfragide.

🛒 Continente, no Alegro Montijo.

No final é só desfrutar de todas estas receitas para fazer na Air Fryer!