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Culinária, Família e Maternidade

Como Preparar Donuts Saudáveis

16 Julho, 2021 Bloggers Convidados

Donuts saudáveis

Cozinhar com os mais pequenos: Receita de Donuts Saudáveis

O Verão está de volta e com ele o os dias mais compridos e as férias das crianças. Envolver os mais pequenos em atividades giras e diferentes é importante para os manter felizes.

Cozinhar além de didático desenvolve uma série de competências nas crianças.

Coisas que podem fazer com os mais pequenos: 

  • Cortar a fruta em pedaços pequenos

  • Pesar ingredientes

  • Mexer massas ou amassar

  • Encher forminhas

  • Verter líquidos / fazer transferências

  • Partir os ovos

  • Colocar os pauzinhos em casa recipiente

  • Diferenciar por cores

  • Decorar

  • Empratar


Deixo-vos uma sugestão de receita saudável para fazerem e se deliciarem com a ajuda dos mais pequenos aí de casa.

Receita donuts saudáveis de forno 🍩

1.Pré aqueçam o forno a 180 º

Ingredientes para Receita de Donuts Saudáveis 

  • 2 ovos

  • 40 gramas de açúcar mascavado

  • Pitada de sal

  • 100 ml de leite de amêndoa

  • 1 colher de sopa de mel

  • 1 colher de sopa de óleo de coco

  • 1 colher de café de aroma de baunilha

  • 120 gramas de farinha

  • 1 colher de chá de fermento


2.Coloquem em forma de donuts.

3.Levem ao forno por cerca de 25 minutos.

4.Para a cobertura, podem usar apenas chocolate negro, ou escolher outros da vossa preferência, manteiga de amendoim também poder ser uma opção.

Uma coisa é certa as crianças vão adorar a fase da decoração, portanto é deixá-los dar largas à imaginação.

Por fim, é deliciarem-se com os donuts saudáveis!
Este artigo foi escrito por Vânia Gabriel, autora do livro Cozinhar a Brincar
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